Come sempre grande successo per la videolezione del Martedì di AKM Italia & AKM Swiss.

Dopo i saluti di rito il Maestro e Presidente Vittorio Porreca si è occupato del riscaldamento e successivamente dello studio riguardante la tecnica della schivata e contrattacco, invitando gli allievi ad allenare sia la parte sinistra che la parte destra. Questo concetto è molto importante perchè, nel caso ci si trovasse in difficoltà, non è sempre possibile scegliere il nostro lato preferito e quindi bisogna essere in grado di difendersi in ogni situazione.

Successivamente il Maestro Omar Borghini ha proposto agli allievi un impegnativo “circuito” di esercizi volti a far lavorare fiato e battito cardiaco.

Prossima lezione Giovedì 21 Gennaio, ore 20.00.

AKM non è solo Krav Maga!

Dopo la pausa per le festività natalizie riprendono anche le videolezioni di AKM Italia & AKM Swiss.

Martedì 12 Gennaio si è svolto il primo appuntamento di allenamenti online, che ha visto la partecipazione entusiasta di tantissimi allievi pronti a riprendere lo studio del Krav Maga e delle tecniche di difesa personale.

Il Maestro Omar Borghini, come sempre coadiuvato dalla supervisione del Presidente e Maestro Vittorio Porreca, è voluto ripartire dalle tecniche basate sul pugilato invitando gli allievi a lavorare sui movimenti e sui colpi sia con guardia destra che con guardia sinistra.

La sessione di allenamento si è conclusa con un intenso lavoro di potenziamento muscolare e stretching.

La prossima lezione è in programma per giovedì 14 Gennaio alle ore 20.

Nella speranza di tornare presto ad allenarci in presenza, ricordiamo sempre che…AKM non è solo Krav Maga!

Giovedì 17 Dicembre si è tenuta l’ultima videolezione di AKM Italia & AKM Swiss prima delle festività natalizie.

Come sempre un foltissimo gruppo di allievi si è collegato con i Maestri Omar Borghini e Vittorio Porreca per seguire gli insegnamenti e gli esercizi proposti.

Dopo il riscaldamento si è lavorato su alcune tecniche di difesa personale e Krav Maga prettamente indirizzate all’eventualità di dover lottare a terra, per poi dedicarsi ad una serie di esercizi per la preparazione e il potenziamento muscolare.

Si chiude così il ciclo di videolezioni pre natalizie; un ciclo che ha visto tutti impegnarsi al massimo nonostante ancora non ci si possa allenare in palestra con il contatto fisico.

Nella speranza di poter tornare presto a stare insieme, oltre che ad allenarsi e a migliorare le tecniche di difesa, la famiglia AKM ITALIA & AKM SWISS augura a tutti un felice Natale e un inizio 2021 sereno.

AKM non è solo Krav Maga!

Si è svolta Giovedì 26 Novembre alle ore 20.00 la seconda videolezione di AKM Italia & AKM Swiss dedicata alle tecniche di Krav Maga e difesa personale relative all’aggressione con arma da taglio.

Dopo un impegnativo riscaldamento muscolare i Maestri Omar Borghini e Vittorio Porreca hanno effettuato il ripasso delle tecniche viste nella lezione precedente e introdotto la seconda parte dell’argomento, le parate da attacco con coltello dal basso verso l’alto.

La lezione, come sempre, si è conclusa con gli esercizi di potenziamento muscolare, lo stretching e le consuete chiacchierare, AKM non è solo Krav Maga.

Prossima videolezione Martedì 1 Dicembre alle ore 20.00.

Martedì 24 Novembre la videolezione di AKM Italia & AKM Swiss si è concentrata sull’analisi e la messa in pratica delle prime 3 parate da coltellata proveniente dall’alto e dal fianco.

Dopo l’immancabile riscaldamento il Maestro Omar Borghini, insieme al Presidente e Maestro Vittorio Porreca e al supporto di alcuni video, ha mostrato e invitato i tanti allievi presenti a lavorare sulla tecnica di difesa personale dedicata all’aggressione con coltello stile “rompighiaccio”.

Le tecniche spiegate, ripetute sia lentamente che in velocità, portano gli allievi a comprendere innanzitutto il motivo per cui si fanno certi movimenti, e successivamente a saperli eseguire da entrambi i lati con velocità e dinamicità.

Prossima lezione Giovedì 26 Novembre, come sempre alle ore 20.00.

Anche questa settimana di Krav Maga e difesa personale si conclude con la videolezione del Giovedì.

Davanti a più di 40 allievi il Maestro Omar Borghini, coadiuvato dal Presidente e Maestro Vittorio Porreca, ha innanzitutto proposto agli allievi il corretto riscaldamento da effettuare prima di ogni allenamento, dopodiché ha analizzato e approfondito le tecniche di contrattacco basate sul pugno a martello, blocco dell’aggressore, uscita e fuga.

La videolezione, come sempre, si è conclusa con il potenziamento muscolare e lo stretching finale.

Il prossimo appuntamento con AKM Italia & AKM Swiss è fissato per Martedì 24 Novembre.

Erano più di 50 gli allievi di AKM Italia & AKM Swiss che Martedì 17 Novembre si sono collegati per la prima videolezione della settimana.

I Maestri Vittorio Porreca e Omar Borghini si sono alternati nel condurre la lezione: dopo il consueto e necessario riscaldamento muscolare si è passati allo studio di alcune tecniche di Krav Maga e difesa personale, tra cui la combinazione di contrattacco utilizzando gomitate, blocco dell’avversario e ginocchiata.

Grazie anche all’ausilio di brevi video, appositamente creati dai maestri per rendere più chiara l’operatività delle tecniche, la lezione è finita con esercizi di potenziamento muscolare e stretching, oltre agli immancabili sorrisi da parte di tutti.

AKM non è solo Krav Maga!

La videolezione del Giovedì, con la partecipazione attiva di tantissimi allievi, si è svolta come sempre in un clima di profondo studio e impegno ma anche di assoluto divertimento.

Il Presidente e Maestro Vittorio Porreca e il Maestro Omar Borghini, dopo il necessario e consueto riscaldamento, hanno posto il focus sull’esecuzione in velocità delle tecniche di difesa personale. Nella fattispecie si è lavorato su parate da aggressioni e successivo contrattacco.

Prossimo appuntamento Martedì 17 Novembre alle ore 20.00.

AKM non è solo Krav Maga!

Tutti saremmo voluti tornare in palestra ma purtroppo, per tutelare la nostra e l’altrui salute, dobbiamo fare ancora qualche sforzo e sacrificio per fare in modo che si possa fare in totale sicurezza.

Per questo motivo AKM Italia & AKM Swiss ha deciso di riprendere per tutti gli iscritti le videolezioni online di Krav Maga e Difesa Personale.

Tutti i Martedì e i Giovedì, a partire dalle ore 20, i Maestri Vittorio Porreca e Omar Borghini si alternano nelle spiegazioni teoriche e pratiche alle decine di allievi collegati.

E ieri, Martedì 10 Novembre, non si è fatta eccezione: il maestro Omar Borghini ha guidato il riscaldamento e la successiva lezione, lavorando sul velocizzare e potenziare al massimo i movimenti di difesa e contrattacco.

Prossimo appuntamento Giovedì 12 Novembre.

Causa COVID-19 le date di inizio delle nostre attività all’interno delle palestre dell’Istituto Omnicomprensivo di San Donato M.se e dell’Istituto Omnicomprensivo di Corsico, così come di tutte le attività sportive che si tengono all’interno delle strutture, sono rinviate. AKM ITALIA & AKM SWISS comunicherà al più presto le nuove date di inizio corso.